Workshop des Monats – Mai


In unserer nächsten Ausgabe zum Workshop des Monats im Mai geht es um das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wir wollen euch hier die moderne Form des Bodyworkout – Calisthenics näher bringen, das neben klassischen Grundlagenübungen Raum für spielerische Ansätze offen hält und anderen Bewegungssystemen gegenüber aufgeschlossen ist. Das Calisthenicstraining besitzt eine enorme Bandbreite für alle Fähigkeitslevel, wobei Anfänger bis Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten kommen können. Im Zentrum des Trainings steht eine verbesserte Körperwahrnehmung und damit einhergehend die Entwicklung der eigenen Leistungsgrenzen. Daran ausgerichtet können nahezu ohne Hilfsmittel Kraft, Beweglichkeit und spezielle Techniken, hier meist statische Halteelemente, geübt und verbessert werden. Mit zunehmendem Leistungsstand steigert sich das körperliche Wohlbefinden und motiviert zum stetigen Üben.

Dieser Workshop wird euch inhaltlich einen Überblick zu den wichtigsten Bewegungszentren und deren Grundlagenübungen als Fundament und Verknüpfung für komplexere und technikgebundene Element aufzeigen. Wir arbeiten uns vom Einfachen zum Komplexen vor, wobei Spaß an der Bewegung, unter Anderem in spannenden Gruppenchallenges, nicht zu kurz kommt.

Bei Interesse schreibt uns bitte eine E-Mail an info@pib-akademie.de

Alle Details im Überblick
Tag/Zeit: Sonntag, 17.5.2015 – 13.00 bis 17.00 Uhr
Treffpunkt: die PLATTE in Potsdam-West (Haeckelstraße/Knobelsdorffstraße)
Preis: 20€/15€ ermäßigt**
30€ für ein Elternteil mit Kind unter 14 Jahren
Leitung: Christoph Koslowska / Tom Bagdonat
Für Anfänger und Fortgeschrittene ab 14 Jahren*

Bitte schreibt uns in welcher Gruppe ihr teilnehmen wollt:

Anfänger: In dieser Gruppe wird die korrekte Übungsausführung der Basisübungen vermittelt & individuell geübt

Fortgeschrittene: Für diese Gruppe wird empfohlen, die Basisübungen Klimmzüge, Dips sowie Kniebeugen in guter Form ausführen zu können. Hier werden besonders die komplexe Halteübungen analysiert und es wird genügend Freiraum für Wunschthemen gelassen.

* Kinder und Jugendliche unter 14 Jahren können teilnehmen, sofern ein Elternteil ebenfalls am Workshop teilnimmt
**Die Ermäßigung gilt für Schüler, Auszubildende und Studenten


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